前橋市のパーソナルトレーニングジム【MiaMia】
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筋膜リリース(筋膜剥がし)
当ジムのタイ古式マッサージもパーソナルトレーニングも、
常に解剖学と筋膜連結を元に組み立てられています。
この写真のビフォーアフターは、ストレッチは一切しておりません。
解剖学・筋膜連結に基づいたタイ古式マッサージを行うことによる効果です。
もちろん加えてストレッチを行うことにより、
一層柔軟性を手に入れることが可能です。
※筋膜リリースの説明
身体にある筋肉、骨、器官、神経等を包む薄い膜のことです。
役割は【支持】し、互いを【隔て】、あるいは【連結】すること。
これらは通常互いにある程度の摩擦を保持しながら存在していますが、
摩擦がより強固になってしまうと、筋肉や組織は固まり、互いに干渉しあう。
この摩擦が、【動きにくさ】や【痛み】につながります。
実は、筋膜は身体を型どるボディスーツのよう。
もし一点でも歪みが生じると、全身に影響を及ぼします。
この【歪み】を解消するものを【筋膜リリース】と呼びます。
肩甲骨剥がし
【肩甲骨剥がしなんて当たり前】
肩甲骨剥がしは、デフォルトメニューです。
肩甲骨は大変に自由に動く骨。
逆にその可動性が失われた時の、損害は絶大なるもの。
MiaMiaでは、肩甲骨が動かしやすい環境を整えた上で、
パーソナルトレーニングにて、その動かし方をマスターします。
これが、【パーソナルトレーニング×タイ古式マッサージ】の真骨頂。
動かし方を学び、鍛え、動かしやすい環境を整える。
だから、身体が正しく変わっていくのです。
ご利用者様から喜びの声を頂きました
筋膜リリース
初めてのパーソナルジム
①プラン
【巻き肩改善モニター】
②目的
・巻き肩の改善
・食生活の見直しと相談
・健康に関する相談
③年齢
２０代後半女性
④評価
★★★★★
⑤感想
巻き肩モニターで筋膜リリースを含むマッサージを受けました！
普段の姿勢や癖だけでなく、食生活や運動トレーニング、広範囲にわたってアドバイスをいただきました！
また、何を聞いてもしっかり返答がもらえてトレーナーさんの知識が豊富だと感じました。
改善・向上が重要だと思っていましたが、
「現状維持を継続できれば、結果的に将来のためになる」とアドバイスされ、目から鱗でした。
5年後10年後も今と同様の体力姿勢を目指して頑張りたいです。
無理なくトレーニングできるようにジムにも通ってみます。
これからもよろしくお願いします。
友人のパーソナルジムです。
①頻度・回数
毎週１回120分
②目的
・運動不足の解消と姿勢の改善(特に猫背)
・ストレス発散
・子どもの健康知識をつけるため
・マッサージで癒されたい
③年齢
30歳
④感想
前から気になっていたパーソナルトレーニングでした
友達が始めるということで、思い切って初めて見ました
友達だからというのもあるかもしれませんが、
話を聞いてもらうだけで、私は満足かも、、、笑
細谷くんはネガティブな発言をほとんど言わないし、
彼は基本ポジティブなのでメンタル的にも癒されます。
その上でマッサージも気持ちよくて効果も出るので、超おすすめ。
筋トレも私の体力に合わせて選んでくれるので、楽しいです。
毎日勉強もしていて安心です。
たまあああああに母も通っています。
6ヶ月のパーソナルで体が変わった
①ご利用プラン
25枚チケット90分パーソナルトレーニング
②内容
・ボディメンテナンス(だいたい30分)
・パーソナルトレーニング(だいたい90分)
・ダイエット(食事指導)
③年齢
40代:女性
⑤感想
めっちゃ楽しい６ヶ月でした！！
辛くても先生が優しく寄り添ってくれるので頑張れます
褒め上手でユーモアのある先生なのでいっつも楽しいです
本当は６ヶ月かけて痩せるつもりが４ヶ月でクリア
何をやってもリバウンドだったわたしがまさかクリアできるなんて夢のよう
トレーニング頑張ったあとのマッサージも気持ちくて最高です！
おすすめパーソナルトレーニングジム！！
〒371-0026 群馬県前橋市大手町2丁目10-7 新曲輪ビル1F 101
前橋市で筋膜リリース・パーソナルトレーニングなら当ジムにお任せください。動ける身体と元気な心を目指し、お客様の要望に応え確かな知識と確かな技術を持って、100%全力でサポートします。
080-7969-9098
営業時間 9:00～22:00
（オンラインの場合は深夜も可能）
定休日 日曜日
