NEWS：ぎっくり腰は対処できる①｜前橋のパーソナルジム MiaMia（ミアミア）

ぎっくり腰は対処できる①

どうも！パーソナルトレーナーの細谷亮太です！！

今回はプロのトレーナーからも質問のある「ぎっくり腰」について！

ぎっくり腰。

医学的には「急性腰痛」と呼ばれます。

呼び名だけ聞くと大したことがないように思えます。

しかし、そんなことは全くない。

むしろ、痛みの程度で言うと大変重傷です。

また再発もしやすい厄介なものだと恐れられているのも事実。

しかし、恐れることなかれ。

ぎっくり腰になりやすい人の特徴はある。

またぎっくり腰になりやすいシチュエーションも。

この２つの項目を知ってしまうと、

実は劇的にぎっくり腰の頻度は劇的に下がる。

さて、ぎっくり腰になりやすい人の特徴は？？

①デスクワーカー

②長時間の運転

③運動不足

(④タバコ・アルコール)

(⑤気になる方はLineにて)

１つ以上でも当てはまる方は要注意！！

適切な施術・適切な運動ができれば劇的に改善されます。

当ジムでもぎっくり腰持ちの方は非常に多い。

そんな方にも一人一人にあった完全オーダーメイドの

パーソナルトレーニングを提供しているからこそ改善できます。

お客様の中には、毎年必ず数回ぎっくり腰になっていた方がいます。

パーソナルトレーニングを初めて１年になりますが、

この間たった1度も再発をしていません。

ぎっくり腰にお悩みのあなた、ぜひご連絡ください。

入会せずとも相談は受け付けていますよ。