前橋市のパーソナルジムMiaMia

こんにちは！パーソナルトレーナー細谷亮太です「！

今回は表題の通り「使える筋肉・見せ筋」について！

スポーツ業界でも、トレーナー業界でも、

間違っている情報が広まっています。

はっきり言います。

「使えない筋肉」なんて言いてるトレーナーは勉強不足です。

もちろん、

本当に言葉通りに「使えない」と思っているのであれば、ですが。

そもそも使えない筋肉ってなんでしょうか？

どんなことを使えないと定義しているのでしょうか？？

多くの方は、ボディビルダーのようなマッチョな人に対して、

「使えない筋肉」と表現・イメージするのではないでしょうか？？

これって、本当でしょうか？？

トレーニングを積んでいる方であれば、それは間違いだとわかるはず。

さて、では何がどう間違いなのでしょうか？？

この解説については、次回お話しします！！

トレーニングもマッサージもMiaMiaジムで解決！